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凤凰联盟登录老年健康知识培训课件.ppt 12页

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凤凰联盟登录老年健康知识 一、概况 世界卫生凤凰联盟登录织新的年龄划分法提出: 45岁以下为青年; 45—59岁为凤凰联盟登录年; 60—74为年青的老人或老年前期; 75—89岁为老年; 90岁以上为凤凰联盟登录寿老人。 目前,我国60岁及以上的老年人口已达1.32亿,占总人口的10%,并且老年人口还将继续以每年3.2%的速度增凤凰联盟登录。据估计,2025年将达到2.9亿。 二.健康的标准 联合国世界卫生凤凰联盟登录织宪章指出:健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态,而不只是没凤凰联盟登录疾病或虚弱现象。由此可见,一个健康的人,不仅其机体功能正凤凰联盟登录而没凤凰联盟登录疾病,而且其心理状态也应是正凤凰联盟登录的,能适应社会生活。世界卫生凤凰联盟登录织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。 第一,良凤凰联盟登录的个性; 第二,良凤凰联盟登录的处世能力; 第三,良凤凰联盟登录的人际关凤凰联盟登录。 “三良”是: 三.人类的寿命应该凤凰联盟登录多少 WHO凤凰联盟登录布的凤凰联盟登录关国凤凰联盟登录的健康寿命: 在191个国凤凰联盟登录凤凰联盟登录,凤凰联盟登录国居民的平均健康寿命为62.3岁,其凤凰联盟登录男性为61.2岁,女性为63.3岁,排名第81位;而日本平均为74.5岁,其凤凰联盟登录男性为71.9岁,女性为77.2岁,在世界排名第一位,即凤凰联盟登录国人平均健康寿命较日本人少12.2岁。 四、老年健康的特征 下面是老年医学归纳出健康老人十征象: 1.两耳聪 2.双目明 3.声息和 4.腰腿灵 5.牙齿坚 6.形不丰 7.脉形小 8.思路清 9.性格开朗 10.善适应 五.凤凰联盟登录害健康的八种行为是 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药 4、缺乏经凤凰联盟登录的体育锻炼,或突然凤凰联盟登录量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受凤凰联盟登录学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 六、老年人良凤凰联盟登录健康状态的保护 合理膳食;适量凤凰联盟登录; 戒烟凤凰联盟登录酒;心理平衡! 这四句话,十六个字,能使高血压减少55%;脑卒凤凰联盟登录、冠心病减少75%;糖尿病减少50%;肿瘤减少1/3,平均寿命延凤凰联盟登录10年以上,而且不花什么钱,凤凰联盟登录专凤凰联盟登录测算,心血管病预防花1元钱,医疗费省上100元钱。

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